Ist Kaffee gesund – oder solltest du lieber darauf verzichten? Kaffee hat nicht gerade den besten Ruf. Gleichzeitig zeigen zahlreiche Studien, dass Kaffeekonsum mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen verbunden sein kann.
Was stimmt denn nun?
Kategorie: Blog Artikel
Viele Menschen fühlen sich im Alltag oft müde, gestresst oder energielos – trotz ausgewogener Ernährung. Manchmal reicht die normale Ernährung einfach nicht aus, um alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen.
Genau hier kommen natürliche Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel: Sie liefern konzentrierte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe, die unseren Körper gezielt unterstützen – auf eine Weise, die nah an der Natur bleibt.
Doch was genau steckt hinter diesen natürlichen Helfern und warum sind sie oft die bessere Wahl als synthetische Präparate?
Und dann dachte ich mir: „Es sind doch nur ein paar Tropfen im Abfluss. Was soll das schon ausmachen?“
Diesen oder einen ähnlichen Gedanken hattest du bestimmt auch schon mal, oder? Mit der Geburt meiner Tochter im Jahr 2020 hat sich meine Perspektive jedoch verändert. All diese Tropfen – sei es Reinigungsmittel, Waschmittel oder Spülmittel – verschwinden nicht einfach. Sie bleiben in der Luft, im Wasser, im Boden – und damit auch in der Welt, in der ich lebe und die ich meinen Kindern hinterlasse.
Warum es gerade jetzt wichtig ist, sein Immunsystem richtig zu unterstützen, muss ich wahrscheinlich nicht lange erörtern. Jeden Winter warten jede Menge Erkältungsviren, die Grippe und nun seit einiger Zeit auch noch Covid auf uns. Da könnte man glatt auf die Idee kommen, sich ängstlich zuhause unter der Decke zu verkriechen. Aber ich möchte dir hier eine viel bessere Möglichkeit vorstellen, mit diesem Wissen umzugehen und weiterhin so gut wie möglich am Leben teilzunehmen.
Ich investiere viel in meine Gesundheit, denn es ist mir einerseits wichtig mich auch wenn ich irgendwann alt bin noch gesund und fit zu fühlen, aber andererseits auch jetzt voller Energie zu sein. Ich möchte mich in meinem Körper richtig gut fühlen, sehr selten krank werden und wenn mich doch mal ein Virus erwischt, dann möchte ich, dass mein Körper stark genug ist gut dagegen anzukämpfen und ich möglichst schnell wieder fit bin. Und genau dafür brauche ich ein starkes Immunsystem.
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Seline, ist alles ok bei dir?
Es war etwas ruhiger hier auf meinem Blog in den letzten Monaten und so dachte ich, es wäre ganz schön euch ein kleines Update zu geben, wie es uns geht und warum ich hier nicht wie gewöhnlich jeden Monat aktiv war. Erst einmal vorweg, ich werde versuchen hier auf meinem Blog wieder mehr Beiträge zu bringen. Ein Rezept für einen gesunden Erdbeerkuchen mit einem Obstboden, der nur mit Dattelzucker gesüßt ist, wartet schon auf euch. Falls du jetzt sofort das Rezept schon haben willst, dann schau bei mir auf Instagram vorbei. Dort habe ich es schon geteilt.
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Wie Wurst?
Ich habe jetzt schon sehr viele Jahre kein Fleisch mehr gegessen und das nicht, weil es mir nicht geschmeckt hat. Und ich muss zugeben, dass ich auch immer wieder Lust darauf habe. Aber das Gute ist, es gibt inzwischen so viele gute Alternativen, dass man auch ohne Probleme darauf verzichten kann.
Es ist schon über ein Jahr her, dass ich zu dem Thema hier etwas auf meinem Blog gepostet habe. Auf Instagram zeige ich häufiger meine Nahrungsergänzungsmittel und bekomme dann die Frage: Warum nehme ich Nahrungsergänzungsmittel? Welche nehme ich denn genau? Und gibt es Alternativen zu Nahrungsergänzungsmitteln? Und da habe ich mich dazu entschieden, das hier noch einmal genauer für euch zum nachlesen aufzuschreiben. Vor einem Jahr hatte ich schon etwas dazu geschrieben, also falls dich der Unterschied zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und Pflanzenextrakten interessiert, dann kannst du auch dort noch einmal nachlesen.
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Obst- und Gemüsebox?
Obst und Gemüse bis zur Haustür gebracht bekommen? Ganz frisch und knackig und dann noch in Bio Qualität? Ich dachte nicht, dass es so etwas gibt und selbst wenn, dann sicher nicht bezahlbar. Aber ich durfte in den letzten Wochen die Obst- und Gemüsebox von Etepetete* testen und mich selber davon überzeugen: so etwas gibt es tatsächlich. Und das Beste daran: nichts davon ist in Plastik eingepackt.
Es ist auch in meinem engeren Umfeld angekommen: Corona. Es gibt kein Medikament, keine Sicherheit für bestimmte Gruppen, auch wenn man nicht zur Risikogruppe gehört. Und da habe ich mir natürlich sofort die Frage gestellt: Wie kann ich mich vor Corona schützen? Jetzt, wo es sein kann, dass ich bereits Kontakt hatte, oder meine engste Familie Kontakt hatte. Kann ich noch etwas tun?