Better Habits. Better Health.

cover pic seline

Hol dir jetzt deinen kostenlosen Detox-Plan

(auf die Grafik klicken)

Rezepte

Beratung

Über Mich

Bekannt aus

3dots

Hope TV

Deutsche Blogroll

Leben und Gesundheit

Healthy Habit bei Instagram

KAMUT-Brot mit nur 4 Zutaten! 😃👍 . Ich liebe

KAMUT-Brot mit nur 4 Zutaten! 😃👍 .
Ich liebe komplizierte Brotrezepte mit Sauerteig und langer Teigführung. Denn solche Brote werden nicht nur besonders lecker, sondern sind auch sehr gesund. .
Aber das ist zur Zeit einfach nicht realistisch mit einem 6 Wochen alten Baby. Deswegen bin ich zur Zeit auf der Suche nach einfachen und schnellen Rezepten.
.
Auch wenn Brote mit Sauerteig oder wenig Hefe gesünder sind, so ist selbstgebackenes Brot immer noch gesünder als gekauftes. 😉
.
Zutaten:
900g Kamutvollkornmehl
700g lauwarmes Wasser
1 Hefewürfel
20g Himalayasalz
.
Zubereitung:
Hefe im Wasser auflösen und alle Zutaten verkneten. Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und mit einem Küchentuch abdecken. Alle 30 Minuten dehnen und falten (3x). Zu einem Brot formen und in ein Gärkörbchen geben. Den Ofen auf 250 Grad vorheizen. Das Brot auf ein Blech stürzen und in den Ofen geben. Den Ofen auf 200 Grad zurück stellen und etwa 50 Minuten backen. Auf einem Rost auskühlen lassen.
.
ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Für dieses Brot habe ich das Kamutvollkornmehl von @suessundclever verwendet. Ihr könnt mit meinem Rabattcode „SELINE10“ 10% auf eure Bestellung sparen! 🤗
.
#gesund #gesundundlecker #gesundbacken #gesundessen #veganessen #vollwertig #weizenfrei #gesundeernährung #veganeernährung #zuckerfrei #ohnezucker #ausliebezumessen #foodbloggerliebe #ernährungsberatung #ernährungswissen #sauerteigbrot #brotbacken #leckerundgesund #vollwerternährung #sauerteig #gesundisteinfach #bewussteernährung #frühstücksliebe #gesunderezepte #veganerezepte #foodblogliebe #leckerschmecker #vegangermany #kamut #bewussteernährung

Wer will ein Glas? 😉 . Heute fühlt es sich sch

Wer will ein Glas? 😉
.
Heute fühlt es sich schon wie Sommer an! ☀️ So schön warm! Bei dem Wetter lebe ich erst richtig auf. Und dank meines lieben Mannes konnte ich mich auch auf den Balkon in die Sonne legen, während unsere Kleine Maus auf ihm geschlafen hat. Wer will schon alleine schlafen, wenn man auch auf Mama oder Papa schlafen kann? 😜
.
#smoothie #breakfastgoals #veganrecipe #gesund #gesundundlecker #gesundessen #veganessen #proteinsmoothie #gesundeernährung #nicecream #veganeernährung #zuckerfrei #ausliebezumessen #frühstücksliebe #eatingtherainbow #colourfulfood #gesunderezepte #veganerezepte #foodbloggerliebe #foodblogliebe #leckerschmecker #vegangermany #healthyvegan #veganbreakfast #smoothies #veganwerdenwaslosdigga #vegandeutschland #foodiesconnected #wholefoods #plantpowered @beautifulsmoothies @befitsmoothies

Waffeln 🥳🥳🥳 Ich esse sie einfach so gerne

Waffeln 🥳🥳🥳 Ich esse sie einfach so gerne! Weil aber jetzt nach dem Aufwachen bei mir erstmal Stillen und Baby versorgen angesagt ist, gab es seit der Geburt keine Waffeln mehr.
.
Aber jetzt habe ich gestern die Waffeln einfach mal später am Tag gemacht und jetzt haben wir für die nächsten Tage wieder Waffeln.
.
Manche Sachen gehen jetzt mit Baby nicht mehr, aber manche Dinge muss ich einfach anders organisieren. Gesunde Ernährung und vor allem leckeres Essen ist und bleibt eine Priorität! Wer könnte auch ohne Waffeln leben. 😂😂😂
.
Wie geht ihr damit um, wenn sich Lebensumstände ändern und ihr nicht mehr so weiter machen könnt wie vorher? 🤗
.
ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Für diese Waffeln habe ich Produkte von @suessundclever verwendet. Weil es diese Waffeln bei mir sehr oft gibt, sind die Großpackungen von @suessundclever genau das Richtige. 😃👍 Ihr könnt mit meinem Rabattcode „SELINE10“ 10% auf eure Bestellung sparen! 🤗
.
#gesundesfrühstück #breakfastinspo #veganbreakfast #bestofvegan #veganshares #instavegan #veganinspo #vegandeutschland #vegangermany #whatveganseat #veganinspiration #veganesfrühstück #zuckerfrei #suessundclever #veganwerdenwaslosdigga #deutschlandvegan #instaveganshare #gesunderezepte #gesundundlecker #veganerezepte #frühstücksideen #frühstücksbowl #colorfulbreakfast #colorfulfood #guterstartindentag #veganbreakfastideas #foodblogliebe #frühstück #gesundvegan #veganundlecker

3,5 weeks post partum! 😃👍 Dieses Bild haben

3,5 weeks post partum! 😃👍 Dieses Bild haben wir letzte Woche gemacht, also 3,5 Wochen nach der Geburt. Und ich muss sagen ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper!
.
Direkt nach der Geburt bin ich schon ziemlich erschrocken! 😱😱😱
.
Erschrocken, weil da noch so viel Bauch war, obwohl unsere Kleine schon draußen war! Meine Hebamme hat mich dann aber beruhigt, dass das wohl einfach ein paar Wochen braucht, bis sich alles zurückbildet. Und tatsächlich ist es dann von Tag zu Tag weniger geworden.
.
Natürlich sehe ich immer noch nicht aus wie vor der Geburt. Der Bauch ist immer noch ziemlich schwabbelig, aber er musste sich ja auch krass ausdehnen. 😉
.
Bald darf ich dann auch wieder Sport machen, darauf freu ich mich schon sehr!
.
Soll ich euch mitnehmen bei meinem „PROJECT COMBACK“? 💪💪💪
.
Mit vorher-nachher Bildern? Meinem wöchentlichen Training sobald es losgeht?
.
#babygirl #alltagmitkind #schwangerschaft #gratitude #goodhabits #healthyhabit #healthyvegan #naturephotography #pregnant #whatveganslooklike #vegangirls #veganlifestyle #nature #plantpowered #naturelover #livefullyalive #findyourhappiness #vegandeutschland #naturelove #schwanger2020 #planzlicheernährung #schwanger #gesundleben #baldzudritt #jungemama #kleineswunder #babyglück #geburt #mädchenmama #postpartumbody

Frisch gepresste Säfte?! 🤩 Ich mag sie total g

Frisch gepresste Säfte?! 🤩 Ich mag sie total gerne! Wenn ich mal in einem Einkaufscenter bin, in dem es frisch gepresste Säfte gibt, dann gönne ich mir immer einen. Das ist mir inzwischen sogar viel lieber als ein Eis zu essen. 😂 So kann sich der Geschmack verändern. 😉 .
Ab und zu presse ich auch mal Säfte zuhause, aber das kommt eher selten vor. Außer ich mache gerade Saftfasten, was ich in der Schwangerschaft und jetzt in der Stillzeit natürlich nicht machen kann. Aber das macht gar nichts. Ich versuche das, was ich jetzt gerade habe, zu genießen.
.
Das ist natürlich nicht immer so einfach. Aber das, was ich jetzt habe, die Zeit mit einem kleinen Baby, das vollkommen von einem abhängig ist, kommt nie wieder. Natürlich fühlt man sich die ersten Wochen nach der Geburt erstmal nicht besonders gut und ich muss mich erstmal dran gewöhnen, dass ich den halben Tag mit Stillen verbringe und sonst zu wenig anderem komme. 😉
.
Aber wenn ich dann mit unserer Kleinen kuschle und sie mich mit ihren großen blauen Augen anschaut, dann kann von mir aus die Zeit stehen bleiben... 🥰
.
#juice #detox #detoxjuice #breakfastgoals #veganrecipe #gesund #gesundundlecker #gesundessen #veganessen #proteinsmoothie #gesundeernährung #veganeernährung #zuckerfrei #ausliebezumessen #frühstücksliebe #eatingtherainbow #colourfulfood #gesunderezepte #veganerezepte #foodbloggerliebe #foodblogliebe #leckerschmecker #vegangermany #healthyvegan #veganbreakfast #smoothies #wholefoods #plantpowered @beautifulsmoothies @befitsmoothies #smoothie #greensmoothie

Chia Pudding... kann langweilig oder total lecker

Chia Pudding... kann langweilig oder total lecker schmecken, es kommt nur auf die richtige Zubereitung an! 😉 Ich mag ihn am liebsten mit Kokosmilch und geraspelter Ananas in Ananassaft. Und dann noch etwas Ahornsirup zum süßen! 😃👍
.
Was sagt ihr? Chia pudding yay oder nay? 🤗
.
Chia Samen sind kleine Nährstoffbomben! Sie sind reich an Omega 3 Fettsäuren und Calcium und haben reichlich Protein. 💪
.
ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Sowohl schwarze, als auch weiße Chia Samen bekommt ihr bei @govindanatur 🤗 Und sogar Chia Mehl! 😉
.
#veganesfrühstück #veganwerdenwaslosdigga #deutschlandvegan #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundesfrühstück #foodiesconnected #veganrecipes #sugarfree #frühstück #veganbreakfast #veganbreakfastideas #healthybreakfast #glutenfreebreakfast #vegandeutschland #veganglutenfrei #frühstücksliebe #frühstücksideen #glutenfrei #vegankannjeder #whatveganseat #wasveganeressen #eatplantsnotfriends #plantbasedprotein #vegan #veganfoodie #gesundessen #overnightoats #foodiesconnected #chia

Erdbeerzeit! 🍓🍓🍓 Ich liebe es! So süß

Erdbeerzeit! 🍓🍓🍓 Ich liebe es! So süß und lecker ganz ohne Zucker und Zuckeralternativen!
.
Diesen Kuchen habe ich meinem Mann nachträglich zum Geburtstag gebacken. An seinem Geburtstag kamen wir gerade mit unserer Tochter aus dem Krankenhaus und auch die zwei Wochen danach war an Backen einfach nicht zu denken.
.
So langsam geht es bergauf. Mir geht es wesentlich besser und auch die Nächte sind inzwischen erträglich. 😉 So konnte ich jetzt endlich einen Kuchen backen. .
Ich habe einen einfachen und schnellen Boden gebacken und als Topping Vanillejoghurt und Erdbeeren verwendet. 😃👍
.
Was macht ihr mit Erdbeeren? Einfach so essen? Auf Kuchen? In Joghurt?
.
ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Ich habe vor einigen Monaten den Joghurt von @coconutcollabde bei Kaufland entdeckt und ihn für meinen Mann gekauft, weil mir eigentlich keine Joghurtalternativen schmecken. Aus irgendeinem Grund habe ich den Joghurt aber gekostet und er war einfach genial! 😍 Seit dem hab ich ihn fast jede Woche gekauft und kann einfach nicht genug davon bekommen!
.
#backen #muttertag #erdbeertorte #erdbeeren #kuchen #lecker #muttertagsgeschenkidee #backen #tortenstück #erdbeerkuchen #gesundnaschen #gesundenachspeise #veganenachspeise #gesund #gesundundlecker #gesundbacken #gesundessen #veganbacken #veganessen #zuckerfrei #ohnezucker #ausliebezumessen #gesunderezepte #veganerezepte #ausmeinerküche #leckerschmecker #vegandeutschland #letscookvegan #bestofvegan #whatveganseat

Keine 24 Stunden nach diesem Bild waren wir im Kra

Keine 24 Stunden nach diesem Bild waren wir im Krankenhaus und keine 8 Stunden später konnten wir unsere kleine Tochter das erste Mal halten. .
Ich bin so dankbar. Dankbar, dass es uns gut geht. Dankbar, dass wir eine natürliche Geburt haben durften. Und dankbar, dass trotz Corona mein Mann sowohl bei der Geburt als auch die Tage danach im Krankenhaus bei uns sein durfte.
.
Während ich das hier schreibe, beobachte ich meine Kleine beim schlafen und kann mir nicht vorstellen mich glücklicher zu fühlen. 🥰
.
#babyimbauch #schwangerschaft #gratitude #goodhabits #healthyhabit #healthyvegan #naturephotography #pregnant #whatveganslooklike #vegangirls #veganlifestyle #nature #plantpowered #naturelover #livefullyalive #findyourhappiness #vegandeutschland #naturelove #ernährungsberatung #schwanger2020 #planzlicheernährung #schwanger #gesundleben #geburtsbericht#liebeimbauch #baldzudritt #jungemama #kleineswunder #babyglück #geburt

Rezept Dinkel-Vollkorn Wraps! 😍 . Wraps selber

Rezept Dinkel-Vollkorn Wraps! 😍
.
Wraps selber machen? Ist euch das zu aufwändig? .
Gäbe es Wraps aus Dinkelmehl und ohne Zusatzstoffe zu kaufen, dann würde ich mir auch echt nicht die Mühe machen. 😉
.
Zutaten für 5-6 Wraps:
.
200 g Dinkel-Vollkornmehl
1 TL Himalayasalz
1/2 TL Oregano
1 EL Olivenöl
100 ml Wasser
.
Zubereitung:
.
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zu einem Teig verkneten. Den Teig 15 Minuten abgedeckt ruhen lassen. Den Teig in 10-12 Stücke teilen und jedes Stück auf einer bemehlten Arbeitsfläche jeweils dünn ausrollen.Den ausgerollten Wrap ohne Öl in eine erhitze Pfanne geben und für 1-2 Minuten von beiden Seiten backen. Den Wrap in ein nasses Geschirrtuch einschlagen. So lässt er sich später gut einrollen. Den Vorgang mit allen Wraps wiederholen.
.
#wraps #veganwraps #vegandeutschland #vegankannjeder #whatveganseat #wasveganeressen #fitvegan #veganmuscle #eatplantsnotfriends #veganfitness #veganwerdenwaslosdigga #veganabnehmen #letscookvegan #healthyveganfood #veganfoodporn #veganfoodie #eatingtherainbow #bestofvegan #weizenfrei #gesundkochen #schnellerezepte #gesundundlecker #gesundessen #fitnessrezepte #gesundeernährung #rezept #einfachlecker #leckerschmecker #foodblogliebe @foodblogliebe @avidofood #huffposttaste @huffposttaste

Mehr laden... Follow Me on Instagram

Copyright © 2019-2020 - Carsten & Seline Vogel | Impressum | Datenschutz | Disclaimer