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Ich muss zugeben, dass ich oft nicht saisonal esse

Ich muss zugeben, dass ich oft nicht saisonal esse und auch nicht besonders darauf achte. Außer natürlich bei Sachen wie Erdbeeren und Spargel, die man direkt beim Stand holen kann. 🍓🍓🍓
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Ansonsten fällt es mir wirklich schwer. Auch solche Monats-Übersichten helfen mir nicht wirklich... da sind meistens so viele Sachen drauf, dass ich es wieder vergessen habe, bis ich einkaufen gehe.
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Und dann esse ich manche Sachen wie Avocados einfach täglich, die bei uns ja nie wirklich Saison haben. 😉
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Habt ihr Tipps für mich, wie ich das besser hinbekommen kann? 🤗
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Esst ihr saisonal?
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Limonade, ja tatsächlich 😉 auch wenn es nicht

Limonade, ja tatsächlich 😉 auch wenn es nicht so aussieht. Leckere selbstgemachte Limonade mit etwas Spirulina für diese geniale Farbe und ein paar extra Nährstoffe. 👍
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Was trinkt ihr leckeres zur Erfrischung jetzt im Sommer, wenn es mal etwas besonderes sein soll? ☀️
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Zutaten:
1-2 ausgepresste Zitronen 🍋
1 Liter Wasser
1/2 TL Spirulina Pulver
Dattelzucker nach Belieben
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ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Besonders hochwertiges Spirulina Pulver in Bio Qualität erhaltet ihr bei @suessundclever. Damit lassen sich Detox Nicecream, Detox Smoothie, grüne Shots und vieles mehr herstellen. Ihr könnt mit meinem Rabattcode „SELINE10“ 10% auf eure Bestellung sparen! 🤗
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Ihr habt euch gesunde Frühstücksideen gewünscht

Ihr habt euch gesunde Frühstücksideen gewünscht! 🍓 Und da habe ich gleich ein neues Rezept für euch kreiert. 😉 .
Das Granola lässt sich ganz einfach zum Beispiel Sonntag Abend vorbereiten und man hat genug für die ganze Woche. Es hält sich natürlich auch länger, wenn man nicht jeden Tag das Gleiche essen will.
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Ich esse es gerne ganz simpel mit Mandelmilch. Aber ihr könnt euch auch so schicke Gläser vorbereiten mit Joghurt, Obst und Granola oben drauf. Eignet sich dann sogar als Nachspeise. 😃
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Das Rezept findet ihr auf meinem Blog (Link in Bio).
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ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Für dieses Granola habe ich Produkte von @suessundclever verwendet. Alle Produkte haben Bio Qualität! 😃👍 Ihr könnt mit meinem Rabattcode „SELINE10“ 10% auf eure Bestellung sparen! 🤗
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Welche Gemüsebrühe verwendet ihr? 🤗 . Ich mus

Welche Gemüsebrühe verwendet ihr? 🤗
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Ich muss ehrlich sagen, dass ich jahrelang gar keine verwendet habe. 🙈 Einfach, weil ich keine gute gefunden habe. In allen war entweder Zucker oder irgendwas anderes zugesetzt, das mir nicht gefallen hat.
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Und jetzt habe ich das erste Mal Gemüsebrühe selber gemacht. Dazu verwendet man einfach Suppengrün und Meersalz im Verhältnis 100g Gemüse zu 20g Salz. Und das hält sich dann mehrere Wochen im Kühlschrank. Mehr dazu findet ihr auch auf meinem Blog (Link in Bio).
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ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Vor kurzem habe ich bei @naturata_ag ein Meersalz entdeckt, dem jodhaltige Bio Algen zugesetzt wurden. Eine super Alternative zu normalem jodhaltigen Speisesalz. Dieses Meersalz habe ich für die Gemüsebrühe verwendet und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. 👍
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Bei uns gibt es jetzt fast täglich Proteinshakes.

Bei uns gibt es jetzt fast täglich Proteinshakes. Für meinen Mann, weil er grade viel Muskelaufbau macht und für mich, weil man in der Stillzeit 70g Protein pro Tag zu sich nehmen sollte.
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Wie ich diesen Shake zubereite könnt ihr in meiner Story sehen! 🤗 Dafür halte ich mich nicht an ein Rezept sondern nehme einfach alles, was ich so da habe.
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Meistens eine Banane und Datteln zum Süßen und dann auch immer noch Superfoodpulver wie zum Beispiel Maca oder Baobab.
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ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Bei @govindanatur findet ihr verschiedene Proteinpulver wie Reisprotein und Kürbiskernprotein. 🤗
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KAMUT-Brot mit nur 4 Zutaten! 😃👍 . Ich liebe

KAMUT-Brot mit nur 4 Zutaten! 😃👍 .
Ich liebe komplizierte Brotrezepte mit Sauerteig und langer Teigführung. Denn solche Brote werden nicht nur besonders lecker, sondern sind auch sehr gesund. .
Aber das ist zur Zeit einfach nicht realistisch mit einem 6 Wochen alten Baby. Deswegen bin ich zur Zeit auf der Suche nach einfachen und schnellen Rezepten.
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Auch wenn Brote mit Sauerteig oder wenig Hefe gesünder sind, so ist selbstgebackenes Brot immer noch gesünder als gekauftes. 😉
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Zutaten:
900g Kamutvollkornmehl
700g lauwarmes Wasser
1 Hefewürfel
20g Himalayasalz
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Zubereitung:
Hefe im Wasser auflösen und alle Zutaten verkneten. Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und mit einem Küchentuch abdecken. Alle 30 Minuten dehnen und falten (3x). Zu einem Brot formen und in ein Gärkörbchen geben. Den Ofen auf 250 Grad vorheizen. Das Brot auf ein Blech stürzen und in den Ofen geben. Den Ofen auf 200 Grad zurück stellen und etwa 50 Minuten backen. Auf einem Rost auskühlen lassen.
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ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Für dieses Brot habe ich das Kamutvollkornmehl von @suessundclever verwendet. Ihr könnt mit meinem Rabattcode „SELINE10“ 10% auf eure Bestellung sparen! 🤗
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Wer will ein Glas? 😉 . Heute fühlt es sich sch

Wer will ein Glas? 😉
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Heute fühlt es sich schon wie Sommer an! ☀️ So schön warm! Bei dem Wetter lebe ich erst richtig auf. Und dank meines lieben Mannes konnte ich mich auch auf den Balkon in die Sonne legen, während unsere Kleine Maus auf ihm geschlafen hat. Wer will schon alleine schlafen, wenn man auch auf Mama oder Papa schlafen kann? 😜
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Waffeln 🥳🥳🥳 Ich esse sie einfach so gerne

Waffeln 🥳🥳🥳 Ich esse sie einfach so gerne! Weil aber jetzt nach dem Aufwachen bei mir erstmal Stillen und Baby versorgen angesagt ist, gab es seit der Geburt keine Waffeln mehr.
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Aber jetzt habe ich gestern die Waffeln einfach mal später am Tag gemacht und jetzt haben wir für die nächsten Tage wieder Waffeln.
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Manche Sachen gehen jetzt mit Baby nicht mehr, aber manche Dinge muss ich einfach anders organisieren. Gesunde Ernährung und vor allem leckeres Essen ist und bleibt eine Priorität! Wer könnte auch ohne Waffeln leben. 😂😂😂
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Wie geht ihr damit um, wenn sich Lebensumstände ändern und ihr nicht mehr so weiter machen könnt wie vorher? 🤗
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ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ| Für diese Waffeln habe ich Produkte von @suessundclever verwendet. Weil es diese Waffeln bei mir sehr oft gibt, sind die Großpackungen von @suessundclever genau das Richtige. 😃👍 Ihr könnt mit meinem Rabattcode „SELINE10“ 10% auf eure Bestellung sparen! 🤗
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3,5 weeks post partum! 😃👍 Dieses Bild haben

3,5 weeks post partum! 😃👍 Dieses Bild haben wir letzte Woche gemacht, also 3,5 Wochen nach der Geburt. Und ich muss sagen ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper!
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Direkt nach der Geburt bin ich schon ziemlich erschrocken! 😱😱😱
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Erschrocken, weil da noch so viel Bauch war, obwohl unsere Kleine schon draußen war! Meine Hebamme hat mich dann aber beruhigt, dass das wohl einfach ein paar Wochen braucht, bis sich alles zurückbildet. Und tatsächlich ist es dann von Tag zu Tag weniger geworden.
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Natürlich sehe ich immer noch nicht aus wie vor der Geburt. Der Bauch ist immer noch ziemlich schwabbelig, aber er musste sich ja auch krass ausdehnen. 😉
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Bald darf ich dann auch wieder Sport machen, darauf freu ich mich schon sehr!
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Soll ich euch mitnehmen bei meinem „PROJECT COMBACK“? 💪💪💪
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Mit vorher-nachher Bildern? Meinem wöchentlichen Training sobald es losgeht?
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